Relaksacja

informacje, którymi chcesz się podzielić: ciekawe książki, artykuły, linki tematyczne, etc.
Awatar użytkownika
Zuzanna B
Posty: 37
Rejestracja: pn wrz 26, 2016 12:08 pm

Relaksacja

Postautor: Zuzanna B » wt wrz 27, 2016 7:27 pm

Polecam darmowe nagranie audio Trening relaksacyjny Jacobsona

http://relaksacja.pl/do_pobrania_za_darmo.html

Awatar użytkownika
Ewa
Posty: 26
Rejestracja: ndz maja 15, 2016 10:21 am

Re: Relaksacja

Postautor: Ewa » czw wrz 29, 2016 9:11 am

Dzięki, Zuza!

Wrzucaj więcej !
Bardzo proszę :)
Relaks-towar deficytowy ;)
Pozdrawiam,

Ewa

Awatar użytkownika
Małgorzata
Posty: 25
Rejestracja: sob paź 01, 2016 10:14 pm

Re: Relaksacja

Postautor: Małgorzata » sob paź 01, 2016 11:05 pm

To ja dorzucę tekst, który był propozycją na pierwszych zajęciach terapeutycznych dla dzieci z opiekunami - do masażu relaksacyjnego dziecka. Jest to czeska zabawa - "list" -opracowana przez profesor Martę Bogdanowicz:

SIEDZIĄCE przed Tobą dziecko jest odwrócone do Ciebie plecami - masujesz jego plecy tak jakbyś wygładzał/a papier listowy i wypowiadasz słowa, które poniżej są oznaczone jako DRUKOWANE:
1.KOCHANA MOJA -mówisz i piszesz palcem na plecach,,
2. KROPKA - z wyczuciem naciskasz w 1.miejscu palcem,
3.PISZĘ CI,ŻE MAMY W DOMU KOTKA - kontynuujesz delikatne pisanie,
4.KROPKA - ponownie naciskasz delikatnie w 1.miejscu,
5.KOTEK CHODZI - palcami kroczysz po plecach dziecka,
6.KOTEK SKACZE - opierasz dłoń na przegubie i kolejno na palcach - takie skoki,
7.KOTEK DRAPIE - delikatnie drapiesz dziecko po plecach,
8.KOTEK CHRAPIE - opierasz czule głowę i udajesz chrapanie,
9.SKŁADAMY LIST - krzyżujesz ręce dziecka na jego piersi,
10.NAKLEJAMY ZNACZEK - delikatnie, ale stanowczo dotykasz czoła dziecka wewnętrzną stroną swojej dłoni,
11.I ZANOSIMY NA POCZTĘ - bierzesz dziecko na ręce,w ramiona i spacerujesz z nim, możesz też zanieść je do łóżka i ułożyć do snu.

Awatar użytkownika
Kamila
Posty: 33
Rejestracja: ndz maja 15, 2016 10:33 am

Re: Relaksacja

Postautor: Kamila » pt gru 02, 2016 1:20 am

OO, fajnie wersja treningu mniej niż 30 minutowa, ja mam 40 minutową, też w sieci znalazłam i jest długawa, często zasypiam w trakcie;p

Super ten masażyk, zwłaszcza że z kotem. Zatęskniłam za byciem taką "paczką"..


Wróć do „Polecamy”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość